La terapia. Cómo transformar tu vida desde dentro. Entrevista a David Blanco

Gloria: En esta newsletter estamos dedicándolo a las sesiones individuales de coaching y terapia. Desde la pandemia, la demanda de tales servicios han incrementado mucho.

David: Sí, las adversidades nos impulsan a sacar lo mejor de nosotros mismos. Las sesiones individuales abren un espacio seguro y de alta calidad para sanar, crecer y acompañar transiciones. Desde ahí se dan grandes transformaciones. De hecho, yo suelo decir que con algo de sinceridad, tu vida puede cambiar en menos de una docena de sesiones.

Gloria: ¿Crees que el sufrimiento nos aboca a crecer?

David: Cuando aparece el sufrimiento, suele ser una señal de que algo dentro de nosotros pide ser visto y atendido, y no es algo ante lo que convenga permanecer pasivos. El dolor nos indica que hay algo pendiente de integrar. A veces, incluso, ese sufrimiento no empieza en nosotros: se transmite de generación en generación hasta que alguien está preparado para acogerlo, sentirlo y transformarlo.

Antonio Blay decía que hay dos formas de evolucionar, a través del discernimiento o a través del sufrimiento. Ojalá usemos más nuestro discernimiento y así necesitaríamos sufrir menos. Ojalá que nos demos cuenta que las cosas no cambian, que cambiamos nosotros. Y que ahora es el momento. Cuando decides dejar de culpar a otros o de culparte a ti y te das cuenta que en ti están las claves de tu vida. Ahí haces que comience una nueva etapa en tu vida. No es siempre fácil, pero con apoyo se recorre mejor el camino. Hay un dicho africano que dice “Si quieres ir rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado.”

Gloria: Cuando vemos sesiones individuales en las películas, el cliente habla y el terapeuta está callado y escuchando

David: La escucha activa es muy importante, pero la terapia no ha de consistir sólo en hablar. Hay que hacer hincapié también en el trabajo emocional a través del cuerpo. Hemos de deshacer los nudos emocionales para lograr que la energía del cuerpo fluya más y se recupere la capacidad de conectar con las necesidades de la persona y con la alegría de vivir. En las sesiones individuales no sólo se habla. Las sesiones son vivencias, experiencias, recursos, emociones…

Gloria: Algunos terapeutas se sienten más cómodos abordando el problema inmediato, mientras que otros quieren centrarse en la cuestión más profunda.

David: Yo creo que hemos de atender a las dos cosas, a la situación presente y a las dinámicas más profundas que nos han llevado ahí. Steve Jobs dijo «No se pueden conectar los puntos mirando hacia el futuro. Solo puedes conectarlos mirando hacia atrás.” Es parecido a decir que aquel que no conoce su historia está condenado a repetirla. El objetivo del crecimiento personal es estar más presente, más libre en el aquí y el ahora. Y para ello con frecuencia hay que ver lo que está trabado en nosotros de las dinámicas familiares de nuestra familia de origen.

Gloria: ¿Cuántas sesiones son las adecuadas?

David: Hay gente que viene a trabajar un asunto muy concreto y en menos de diez sesiones podemos típicamente abordar una mejora significativa. Y hay gente que hace más sesiones porque se embarcan en la aventura interior del crecimiento personal, de conocerse mejor, de procesar el pasado, de orientarse bien hacia el futuro y de estar bien asentado en el presente.

Gloria: ¿De qué depende la eficacia de las sesiones individuales?

David: Yo creo que depende de ambos, del terapeuta y del cliente. Del terapeuta que tenga una trayectoria formativa y vital rica. Es muy necesario que el terapeuta mantenga viva la llama de su propio trabajo interior y que cuide bien de su estado interior. Por otro lado, depende mucho de la sinceridad del cliente. A menudo coqueteamos con la idea de crecer y sanar, pero no todos se casan con el proceso de hacerlo. Se requiere cierta audacia y estar harto de sufrir.

Parece más fácil culpar a otros y a las circunstancias de nuestra insatisfacción. Pero es más sabio trabajar en uno mismo, asumiendo la responsabilidad de tu vida y de tus estados interiores. Eso te empodera y te conduce a un proceso de recuperar la serenidad y el equilibrio en tu vida. Las sesiones individuales amplían la conciencia de ti mismo y activan recursos en ti que desbloquean tus situaciones enquistadas. Es de gran ayuda salir de los círculos viciosos en los que nos frustramos.

Gloria: Para mí las sesiones me sirvieron para vivir con algo más de plenitud, con menos ansiedad y estrés y sabiendo mejor gestionar mis relaciones y emociones.

Eso te lo da trabajar en ti mismo. Y los terapeutas estamos formándonos continuamente para acompañar, apoyar y animar ese proceso alquímico.

Gloria: Escuchándote me siento todavía más motivada para seguir comprometiéndome en mi descubrimiento interior. Muchísimas gracias, David.